荸荠是一种低热量.低脂肪.低糖的食材,适合减肥和控制血糖的人群食用.它富含蛋白质.维生素C.维生素B1.维生素B2.维生素E.钙.镁.锌.钾等多种营养成分,具有抗氧化作用.降低血糖.促进消化.降血脂.增强免疫力等多种健康功效.

标签: 荸荠 健康饮食 

2023-09-26 128

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